爽やかな季節はあっという間に過ぎて、また今年も暑い季節の到来です。

外に出れば汗が噴き出すぐらい暑くても、室内では冷房が効きすぎて体が冷えてしまい、体調を崩してしまいがちです。

やはり暑い時は汗をかいて体内の熱を放出し、新陳代謝を活発にすることが大切です。
もちろん水分補給をこまめにすることも忘れずに。

そして「疲れたな〜。」と思ったら、涼を求めて自然の中で過ごすこともおすすめです。
きっと疲れた心と体をマイナスイオンが癒してくれるでしょう。

＊ ハーブ系 ＊
【 Clary sage　クラリセージ 】
学名：Salvia　sclarea

スパイシーな中にも温かみのある香りのクラリセージは、とてもリラックス効果の高い精油です。また、クラリセージに含まれるスクラレオールという成分は、女性ホルモンのエストロゲンと似た構造を持つため、女性特有の症状の緩和にとても役立ちます。

＜心への働き＞
緊張や不安を解きほぐし、落ち着かせます。
心を和ませ幸福感を与えます。

＜体への働き＞
気管支炎や喘息、喉の痛みを緩和させます。
ホルモンのバランスを調整し、更年期の症状や月経痛を緩和します。
ニキビや吹き出物などトラブル肌に効果があります。

＜相性の良い精油＞
ローマン・カモミール　ラベンダー　プチグレン　レモン　ローズ　ネロリ　ジュニパー

＜注意事項＞
妊婦の方は使用しないで下さい。
車の運転など集中力を必要とする場合には使用しないで下さい。